PROGRAMA PARA EL CONTROL DEL ESTRES
AUDIOS DE ENTRENAMIENTO

PROGRAMA PARA EL CONTROL DEL ESTRES
AUDIOS DE ENTRENAMIENTO
SEMANA 6: Sueño reparador.

SEMANA 5: Saber dejar los problemas en el trabajo y en la oficina.

SEMANA 4: Círculo de influencia y círculo de preocupación.

SEMANA 3: Relativizar el trabajo.

SEMANA 2: Centrarse en el presente.

SEMANA 1: Relajación completa.