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Antes de comenzar.

Indicaciones prácticas para mejorar tus hábitos.

MÓDULO 1: Relajación completa

MÓDULO 2: Centrarse en el presente.

MÓDULO 3: Relativizar el trabajo.

MÓDULO 4: Círculo de influencia y círculo de preocupación.

MÓDULO 5: Saber dejar los problemas del trabajo en la oficina.

MÓDULO 6: Sueño reparador.

Próximos pasos.